Co to jest zdrowe odżywianie?

Zdrowe odżywianie jako proces

Zdrowe odżywianie jest to procedura polegający na odpowiednim dobraniu wyrobów żywieniowych dla najlepszego wykorzystania przez nasz organizm i utrzymania zdrowia jak najdłużej. Większość podręczników zdrowego żywienia popiera konsumowanie znacznej dawki warzyw i owoców oraz unikanie pokarmów silnie przetworzonych obejmujących spore dawki węglowodanów prostych i tłuszczów zwierzęcych.

W dzisiejszych czasach co prawda ciężko jest uniknąć w zupełności takich produktów. W związku z tym powinniśmy uważnie oglądać opakowania artykułów, jakie konsumujemy tak aby w naszym powszednim menu znalazły się zdrowe owoce.

Wegetarianie - Ludzie Chroniący Zwierzęta

Wiele osób wychodzi z założenia, że ludzie nie powinni jeść mięsa, bo zwierzęta także mają uczucia i nie powinno ich się hodować i zabijać tylko i wyłącznie po to by zaspokoić ludzki głód. Wegetarianie wychodzą z założenia, że głód da się zaspokoić wyłącznie dietą roślinną. Rośliny, czyli warzywa i owoce dostarczają ludzkiemu organizmowi wszystkie potrzebne witaminy, minerały, białko i wszystkie inne wartości odżywcze, które są potrzebne do życia i prawidłowego funkcjonowania. 

Wegetarianizm - styl życia

Wegetarianie maja taki styl życia i to jest ich wybór także nikt nie powinien się ich czepiać. Jednak prawda jest taka, że mięso dostarcza największą ilość białka i trzeba zjeść naprawdę dużo warzyw aby wyrównać to, co stracimy nie jedząc potraw mięsnych. Każdy decyduje o sobie i jeżeli ktoś nie chce jeść mięsa to go nie je i to jest jego wybór. Ludzie od samego początku żywili się mięsem więc my teraz także tak robimy, bo ludzki organizm domaga się mięsa. Jednak wegetarianie wychodzą z innego założenia i jak już jedzą na przykład kotlety to tylko sojowe.